.
זהו! חג החנוכה והחופש מאחורינו, וזה הזמן לחזור לשגרה ,לכושר ולגזרה. אם אתם רוצים
אימון שייעצב את הגוף במהירות ושניתן לבצע גם לבד בבית - רצועות ה-TRX הן ה-פתרון
עבורכם.הן זולות, נוחות והאימון מתאים לכל דרגת קושי ממתחיל מינוס ועד מתקדם מאוד.
לא סתם אימון ה-TRX הפך לטרנד לוהט בקרב רבים בארץ ובעולם. האימון, המבוסס על רצועות כוח
והתנגדות, נעשה תוך שימוש בהתנגדות ושיפוע משתנה שקובע המתאמן על פי אחוזים ממשקל
גופו. הוא זול, זמין וכל שנדרש עבורו, מלבד רצועות ה-TRX הוא מקום חזק ויציב עליו ניתן לתלות את
הרצועות הניידות. בעזרת הרצועות ניתן לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את כל מרכיבי הכושר
הגופני, תוך כדי עבודה מאתגרת על כלל שרירי הגוף. בנוסף, האימון מתאים לכולם: ילדים, מבוגרים,
נשים, נשים בהריון ואחרי לידה וגברים.
הוא גם מתאים לכל מטרה – עיצוב וחיטוב, הגדלת שרירים, ירידה במשקל ,סיבולת שריר ועוד.
מטרות האימון הינן שיפור הקאורדנאציה העצבית, שיווי המשקל, חיזוק וחיטוב כלל שרירי הגוף.
היתרון הגדול של השימוש ברצועות הוא השגת כל התוצאות הללו בזמן הקצר ביותר.
לפניכם כמה כללים חשובים הנוגעים לשימוש ברצועות TRX והעבודה בהן:
- יש לתלות את הרצועות על מקום יציב וחזק, ולבדוק שכל הקליפסים סגורים כמו שצריך.
- בעזרת שיפוע של הגוף שלכם אתם קובעים את המשקל איתו תעבדו. שיפוע גדול יותר משמעותו עבודה קשה יותר, ולהיפך
- ככל שהרגליים יהיו בפישוק רחב יותר, העבודה תהיה קלה יותר - ולהיפך, ככל שהרגליים צמודות יותר העבודה קשה יותר.
- בשל העבודה בשיפועים יש סכנה בפגיעה בגב או לחילופין ליצור כאבי גב לכן חשוב מאוד בזמן העבודה לשמור על גב ישר וכל משך האימון ובכל תרגיל להכניס את הבטן פנימה ככה אנחנו גם שומרים על הגב מפציעות וגם עושים עבודת בטן למשך כל האימון שזה בטח שלא רע :)
- בכל מקרה כדאי באימונים הראשונים להתייעץ עם מדריך מוסמך TRX וגם לבנות איתו תוכנית אימונים לפי המטרה שלכם שגם ידריך אתכם איך לעבוד עם הרצועות בצורה נכונה ולא מסכנת.
לכל שאלה או הצטרפות לאחת מקבוצות האימון של TRX בסטודיו רזימפו אתם יכולים גם לפנות
ולהתייעץ איתי. וואם אתם אוהבים להתאמן בקבוצה ולא לבד אתם מוזמנים גם להגיע לשיעור ניסיון
שיהיה שבוע מעולה
מיכל רוזנברג
בעלים של סטודיו רזימפו - פתרון שמתחיל מהראש ונשאר!
סטודיו ייחודי לירידה במשקל לנשים בלבד. אימונים מנטליים ופיזיים בקבוצות קטנות ויחס אישי.
טלפון 0503907884 מייל: razimpo@gmail.com
כרמיאלים כותבים 
