INkarmiel כל העסקים בכרמיאל במקום אחד מוצגים בהתאם לדרוגים שלכם

אורח חיים בריא

המדריך המלא להשגת תוצאות טובות בירידה במשקל – חלק 2 מאת מיכל רוזנברג

 המדריך המלא להשגת תוצאות טובות בירידה במשקל – חלק 2 מאת מיכל רוזנברג
חשיבות מיקום השומן בגופנו
שנים רבות התייחסנו לעודף המשקל כגורם סיכון לתחלואה כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם.
BMI הינו המדד המתייחס ליחס שבין המשקל לגובה, ושימש כמדד להעריך את דרגת הסיכון הקשורה בעודף השומן בגופנו.

המשך קריאה: המדריך המלא להשגת תוצאות טובות בירידה במשקל – חלק 2 מאת מיכל רוזנברג

המדריך המלא להשגת תוצאות טובות בירידה במשקל – חלק 1 מאת מיכל רוזנברג

המדריך המלא להשגת תוצאות טובות בירידה במשקל – חלק 1 מאת מיכל רוזנברג
אין קיצורי דרך ושמירה על תזונה נכונה חייבת להיות חלק משגרת החיים.
הקפידו על אכילה מסודרת ודלת שומן ובתקופה הראשונה המעיטו בפחמימות. אכלו ארוחת בוקר, ארוחת ביניים שכוללת פרי, ארוחת צהריים מבושלת, ארוחת ביניים קטנה וארוחת ערב מינימליסטית בפחמימות.

המשך קריאה: המדריך המלא להשגת תוצאות טובות בירידה במשקל – חלק 1 מאת מיכל רוזנברג

אולי יעניין אותך גם