היום אני רוצה לפתוח עם חידה קטנה :

 שש צפרדעים ישבו על עלה של שושנת מים . צפרדע אחת החליטה לקפוץ מהעלה

כמה צפרדעים נשארו על העלה  ?

אם עניתם חמש – כל הכבוד! יכולת החשיבה האנליטית שלכם בכושר . למרבה הצער זו לא התשובה הנכונה . התשובה הנכונה היא שש.

בדיוק כך : כל שש הצפרדעים עדין יושבות על  אותו עלה של שושנת מים . מדוע ?  משום שצפרדע אחת רק החליטה לקפוץ מהעלה ,למעשה היא עדין לא קפצה בכלל . וזוהי בדיוק הטעות הגדולה שלנו . אנחנו חושבים שבגלל שדימינו משהו , הבנו ,תכננו  והחלטנו – המסקנה המתבקשת היא שאנו גם נעשה את הדבר הזה הבעיה הגדולה שברוב המקרים זה לא קורה .

כל כך הרבה שושנות מים , כל כך הרבה החלטות מצוינות  ותוצאות אין !

שאלתם פעם את עצמכם למה זה קורה? ?

תיכנסו למכון כושר כלשהו פה באזור ותראו מה קרה להחלטות שכל האנשים קיבלו בערב ראש השנה

רק 3 חודשים עברו מאז תחילת השנה והמקום נראה כמו עיר רפאים . תיכנסו לחנות ספרים ותתבוננו במגוון הספרים שמדברים על דיאטות ומתכונים אפשר לחשוב שמחסור בספרים על דיאטה הוא הסיבה לעלייה בשיעור ההשמנה .

הפוטנציאל האנושי הוא יוצא מגדר הרגיל ועדיין רוב בני האדם אינם ממצים את הפוטנציאל האישי שלהם עקב מספר הרגלים המונעים מהם את איכות החיים שהם רוצים.

הרבה אנשים חיים את היום יום ומרגישים תסכול שמשהו לא עובד כפי שהיו רוצים . כלומר יש להם הרבה חלומות שהם רוצים להגשים כמו  ליצור זוגיות, לפתח קריירה חדשה, לשנות אורח חיים, לטפח יחסים עם אנשים חשובים. ועדיין אנחנו מוצאים את עצמנו עם רצון לשינוי, אבל לא עושים דבר. אז מה עוצר בעדנו מלבצע את השינוי ? למה זה כל כך קשה ?

שלב ראשון בתהליך הוא לענות על השאלה "מדוע אתם רוצים את שינוי"?  מה זה ייתן לכם ? דמיינו איך החיים שלכם יכולים להראות ... למשל כל יום אתם אומרים לעצמכם, שאתם חייבים לרזות ולהתחיל בפעילות גופנית, אבל שנים לא עשיתם שום דבר בנושא. אז במקום "המנטרה" הקבועה: "אני חייב/ת כבר לרזות", תשאלו את עצמכם: "מדוע אני רוצה לרזות?", מה זה ייתן לי ? ואז תרשמו את התשובות האפשריות:

חלק יענו ש"אני אהיה בריא/ה יותר, קליל/ה יותר, ארגיש טוב עם עצמי ,אכנס לג'ינס משנים עברו, ואחזור לעצמי שלמ/ה יותר בטוח/ה בעצמי ". לכל אחד הסיבות שלו . אני מציעה שתקחו לעצמכם השבוע משימה וכתבו  לעצמכם את תשובות לשאלות איזה שינוי אני רוצה שיקרה לי בחיים ? "מדוע אני רוצה שינוי?", בהתחלה קראו את התשובות שלכם כל יום ודמיינו איך תהיה ההרגשה שלכם כשתשיגו את המטרה.

ברגעים של משבר  שאין כוח ורוצים לוותר קראו את התשובות שלכם ותראו כמה כוח ומוטיבציה זה נותן לכם .

אתם מוזמנים לכתוב לי איזה שינוי אתם רוצים שיקרה לכם ומדוע, זה תמיד טוב לכתוב ולשתף אחרים ואולי גם אוכל להיות שם עבורכם לעזור לכם להגשים את זה..

בהצלחה!

ממני ,

מיכל רוזנברג .

מייסדת תוכנית  "רזימפו" –שנותנת פתרון מלא לירידה במשקל גם אימון מנטלי וגם אימון כושר גופני .

אם תרצו לשאול ,להתייעץ ולהירשם לתוכנית "רזימפו" הקרובה שמתחילה ב -.3.2.15  -. אתם מוזמנים

להיfכנס לקישור להכניס פרטים http://razimpo.ravpage.co.il/rishum


או להיות איתי בקשר במייל או בטלפון .

מייל : razimpo@gmail.com  טל : 050-3907884