כבר הרבה זמן שאני רוצה לשתף אתכם בסיפור האישי שלי איך הגעתי לפתח את קבוצות ההרזיה של רזימפו ומה אומר עבורי התהליך שעשיתי בעצמי.

לפני 12 שנים התגייסתי לצבא . תמיד הייתי מלאה ואולי יותר :)  אבל כשהתגייסתי לצבא היה לי פחד מאוד גדול וזה להשמין . מהרגע שנכנסתי למסגרת קיבלתי החלטה והתחלתי לשמור על הפה . כשכולן היו אוכלות  בהפסקת 10 לחם עם שוקולד אני הייתי נמנעת בכלל מללכת למטבח .

שירתתי ברמב"ם כך שיצאתי יומיות ומהיום שהגעתי לשם התחלתי לעשות כל יום הליכה מתחנת הרכבת עד הבית שלי 40 דקות כל יום. כן ממש ככה כל יום .  וככה במשך שנה ירדתי במשקל 20 קילו פתאום ממשקל של 68 הגעתי למשקל של 48 . תחשבו ילדה בת 18 שיורדת 4 מידות במכנס הצבאי הייתי על גג העולם והרגשתי נפלא .

 ואז התחילה החגיגה. הרגשתי מלכת העולם נראיתי מצוין, המדים היו גדולים עלי התחילו איתי מלא בנים (למרות שהיה לי חבר ) בקיצור התחלתי שוב ליהנות מהחיים. ומה לא הנאות החיים אם לא אוכל? לאט לאט אבל בטוח חזרתי לאכול כמו פעם – הרגלים כבר אמרתי ? , עוגות , קרואסונים , פיצות , לאפות , המבורגרים בקיצור לאכול בלי הכרה.  כי חשבתי לעצמי איזה כיף  אני רזה הצלחתי לעשות את זה עכשיו למה אני צריכה לסבול??? אז הפסקתי גם עם הספורט כי כבר לא צריך להתאמץ  אני רזה!

תוך שנתיים העליתי הכול בחזרה ואפילו יותר. פתאום שוב המכנסיים לא עולים עלי, אני כבר לא מרגישה כל כך טוב עם עצמי  ממש סבלתי  מאיך שאני נראית , לא רציתי ללכת לים כי התבאסתי משאר הבנות , לא רציתי להצטלם כדי לא לראות את עצמי , היה לי ממש רע עם עצמי ובהרגשה שלי כלפי חוץ. הרגשת הכישלון הייתה נוראית.

במשך שנים אחרי זה רק התלוננתי ולא עשיתי כלום, בכיתי על איך זה קרה, האשמתי את כל העולם, את ההורים ואת הגנטיקה שהורישו לי וחשבתי לעצמי שהגורל ואלוהים גזרו עלי להיות שמנה.

בשנת 2009 נתקלתי בעולם הקואצינג , אלון גל היה אז בטלוויזיה וחשבתי שאני אשמח ללמוד את זה כי אני רוצה ואוהבת לעזור לאחרים אבל בטוח אקבל כלים גם עבור עצמי.

לא ידעתי כמה..

במסגרת קורס האימון שעשיתי אצל אלון גל התחלתי לטפל קודם כל בעצמי ,בפעם הראשונה בחיי שמתי את עצמי במרכז, שאלתי שאלות כמו מה משמש האוכל בחיי? ולמה אם אני רוצה משהו כל כך אני רק בוכה עליו כל הזמן אבל לא עושה עם זה כלום?

המטרה הפעם הייתה קצת שונה זה לא רק להיות רזה אלא  לחזור להרגיש טוב עם עצמי, תמיד המשקל הפריע לי אבל הפעם החלטתי שאני עושה את השינוי ממקום אחר , ממקום של לשחרר אמונות , לשנות הרגלים , ממקום של לאהוב את עצמי באמת בלי קשר לחיצוניות שלי. המשקל רק יהיה בונוס אבל הוא לא העיקר.  הבנתי  גם שלא מספיק רק לסמן וי ולהצליח לרדת בשמקל כי אחרי שירדתי במשקל צריך להציב שוב פעם מטרה והפעם היא לשמור על המשקל . בלי שאציב לעצמי את המטרה הזו מאוד מהר ונורא קל  לחזור למשקל הקודם. אז הייתה לי עבודה וזה למצוא מה מניע אותי מה יגרום לי לשמור על המשקל שלי ושוב שאלתי את עצמי שאלות והגעתי לתשובות. דרך אגב לכל אחד יהיו התשובות שלו . המניע זה מה שנותן לנו מוטיבציה ברגעי משבר המניע זה מה הגורם לנו לחזור למסלול כשלפעמים אנחנו מזייפים . המניע אצלי הוא פחד , פחד לחזור למה שהייתי, פחד להיות חולה כי במשפחה שלי יש רקע לסוכרת ועוד מחלות של השמנה והמניע הכי חזק שלי זה שאם אני אוהבת את עצמי איך אני בידיעה אכניס לגוף שלי דברים שגורמים לי ולו להרגיש רע. פיזית ונפשית .

שתדעו גם לי בא את הדברים שלכם בא לאכול. גם אני הייתי רוצה לאכול דברים טעימים כל הזמן ולא להשמין . האמת שעכשיו כבר ממש לא בא לי כי אני כבר לא צריכה את זה ובכל זאת מידי פעם אני אוכלת אותם  העניין שהכל במידה ובשליטה, בשליטה בראש שלי .
יש לי מטרה וזה לחיות את החיים שאני רוצה ומאמינה שמגיעים לי עם סיפוק והגשמה והאוכל הוא כבר לא מרכז חיי הוא לא גורם של שמחה או אושר עבורי ,פיצוי או נחמה. האוכל היום מזין את הגוף שלי , נותן לו אנרגיה של חיים להמשיך ולחיות.
היום אני מספרת לכם את זה אבל זאת דרך ארוכה ולא פשוטה .שלא תחשבו שאתם חלשים  שלא תחשבו שאני מיוחדת . כולם יכולים ולכולם מגיע לחיות את החיים שהם רוצים . פשוט צריך למצוא את המניע ואת הבנאדם שיעזור לכם בדרך. אני יודעת שבלי ליווי של מאמן שיציב לי לפעמים מראות קשות ואמיתות של דרכי ההתנהלות שלי לא הייתי רואה את הדברים כפי שהם, קבוצת תמיכה שהייתי בה עזרה לי להיות במסגרת והיום אני יודעת שקודם כל השינוי מתחיל בראש. לא זו לא  קלישאה ויחד עם זה צריך לבוא שינוי בתזונה בהרגלים, באמונות חוסמות וגם לעשות פעילות גופנית .

ממני

בריאות ואושר והמון הצלחה
 ולכל שאלה או התייעצות אתם מוזמנים לפנות אלי למייל razimpo@gmail.com

מיכל רוזנברג

מייסדת סטודיו רזימפו – פיתרון שמתחיל מהראש ו-נשאר

 חפשו את רזימפו בפייסבוק ותהיו מעודכנים בעוד מאמרים, סרטונים וטיפים נוספים