השמנת יתר היא בעיה משמעותית התובעת מחיר גדול בקרב אנשים רבים באוכלסייה . זהו מצב מסוכן וקטלני ונראה כי היא משפיעה יותר ויותר על אנשים רבים ברחבי העולם, בכל הגילאים.
אנשים רבים מתמודדים עם דיאטה אך המאבק נראה כאילו הוא קרב יומיומי. המוטיבציה לדיאטה ופעילות גופנית היא רק מצב זמני עבור רוב האנשים שלאחר מספר ניסיונות לא מוצלחים בעברם, בהם ניסו להשיל קילוגרמים מיותרים, הם פונים לקבלת תשובה ופחתרון מהיר באמצעות ניתוח הרזיה כגון קיצור קיבה.
לניתוחי הקיבה נוצר דימוי של "זבנג וגמרנו", אבל במציאות מדובר בפתרון מסוכן שהחיים אחריו לא פשוטים. והשינוי המהותי קודם כל צריך להתחיל מהראש ולא מהקיבה על מנת ליצור שינוי אמיתי לאורך זמן.
בחודש שלאחר הניתוח קצב הירידה במשקל מהיר, והמנותח חש התרוממות רוח. הפנטזיה מתממשת. הוא לא קולט שעל הנס אי אפשר לשמור לאורך זמן בלי השקעה. השלב השני הוא שלב הגירוש מגן העדן': יש עצירה בקצב הירידה במשקל, ואף שהמטופל עובר הכנה לקראתה, הוא מגיב בתסכול ובכעס. השלב השלישי ממושך מאוד, ולפעמים מדובר בכל החיים: המטופל מגיע להכרה שהבעיה היא בראש ומתחיל לקחת אחריות על חייו. הוא מתחבר לבטנו ולעצמו ופוגש את הכאב האמיתי. אם עד כה האמין שההשמנה היא מקור כל הקושי בחייו, עכשיו הוא מבין שהיא רק הייתה סימפטום
כדי לשמור על המשקל החדש חייב המנותח ללמוד לקצר גם את התשוקה למזון. ה"ניתוח" המנטלי והנפשי כואב לא פחות ואפילו הרבה יותר קשה ממושך מהניתוח הפיזי
שינוי הרגלי האכילה, הבנת מערכת היחסים עם האוכל, ההרגלים והאמונות שלנו לגבי עצמנו ועל אוכל הם הבסיס והמקור לשינוי האמיתי
להיות בן אדם שמן זה לרוב מתבטא במחשבות שמנות. אנחנו כל הזמן חושבים על אוכל , מה נאכל היום ואפילו מה נאכל ונבשל לארוחת שישי ( כאשר בפועל רק תחילת השבוע). פשוט כל הזמן מתעסקים באוכל . השינוי הוא להבין שאוכל נועד לספק לנו צורך מאוד בסיסי והוא החיים וההישרדות הוא מזין אותנו ונותן לנו דלק ואנרגיה לכל היום. ככל שנבחר אוכל לא בריא, שמן, כבד וחסר כל ערך תזונתי ככה גם היום שלנו יראה וככה גם הגוף יתפקד וירגיש פחות טוב פיזית ומנטלית . ממש כמו מכונית מי חשב לשים סולר במכונית שצורכת דלק? היא פשוט לא תעבוד
ודבר אחרון, גם מהתעמלות אין פטור. לאחר הניתוח מומלץ להביא את הגוף לרמה המטבולית האופטימלית, כלומר להקפיד על פעילות אירובית (כמו הליכה) חמש פעמים בשבוע, במשך 45 דקות. במקביל מומלץ לעבוד על השרירים, כדי לא לאבד את רקמת השריר בזמן הירידה במשקל. ודווקא חשוב מאוד לחזק את השרירים ולדאוג לעיצובם מה שיחסוך לכם לאחר מכן ניתוח להסרת שומן עודף.
תזכרו אין קיצורי דרך להצלחה
אבל יש דרך נכונה לעשות את הדברים כדי להצליח לאורך זמן
הבחירה נמצאת בידיים שלכם!
ממני
מיכל רוזנברג
סטודיו רזימפו
סטודיו ייחודי לירידה במשקל המשלב כלים לשינוי מנטלי והרגלי אכילה יחד עם חוגי כושר מגוונים
לפרטים 0503907884 או במייל razimpo@gmail.com
