קל לרדת אבל קשה לשמור, רזות לא אוכלות  ושמנים נהנים יותר, הן רק חלק מהאמונות המגבילות להגיע למשקל הרצוי. אפשר גם אחרת ואפילו די בקלות – המלצות שכדאי ליישם.

אמונות, ביכולתן לבנות ולהרים וביכולתן להרוס, לתקוע ולהגביל. כמה כוח יש באמונה ואני לא מדברת על השתייכותכם לדת זו או אחרת. נלך ישר לדוגמה דווקא מתחום האמונות על כסף בכדי שאהיה מובנת: אדם שאומר “נו טוב, כסף עושים רק מכסף”. מה למדנו עליו? למדנו שהוא רוצה כסף אבל בגלל שכסף עושים רק מכסף ואין לו כסף דבר אחד ברור: עד שהוא לא ינתץ את האמונה הזו גם לא יהיה לו כסף. כי כסף עושים רק מכסף ולו אין כסף כדי לעשות כסף.

למעשה אמונות הן האליבי או בשפה שלנו התירוץ הכי טוב  שלנו למה לא לעשות את מה שאנחנו רוצים ולפעמים גם צריכים לעשות . ועכשיו נלך לתחום ההרזיה, שאנחנו אומרים לעצמנו ומאמינים במודע או לא באמירות כמו אלה :

- לרדת זה קל, לשמור זה קשה!

- אנשים שמנים תמיד שמחים!

- יש לי נטייה להשמנה!

- אני לא טובה ספורט!

ועוד רבות וטובות.

כל הנ”ל הן אמונות. אתם לא בהכרח מודעים להן ואתם משחררים אותן לעולם כלאחר יד . אבל בעיקר הן מנהלות אתכם ומונעות מכם להגיע לאן שאתם באמת רוצים להגיע.

לפני שנמשיך תעצרו לכמה רגעים ותשאלו את עצמכם: במה אתם מאמינים? מה אתם חושבים על כסף, על אהבה, על זוגיות, משפחה, אנשים שמנים, אנשים רזים, אוכל, דיאטות? ממש תעשו רשימה. הדרך הכי פשוטה לגלות היא פשוט להסתכל על החיים שלכם.  האם אתם נראים ומרגישים כמו שאתם רוצים , האם יש לכם כסף ואתם מרוויחים כמו שאתם רוצים, איך נראית הזוגיות שלכם ואיך מתנהגים הילדים שלכם?

הכי חשוב שתשאלו– מה אתם מאמינים על עצמכם, באיזה אמונות אתם מחזיקים כשמדובר בכם אישית, מה אתם חושבים על עצמכם, על הכוחות והיכולות שלכם? תופתעו לגלות בכמה אמונות שלא ידעתם לזהות אתם מחזיקים.

מי שמאמין שלשמור על המשקל  זה קשה לא יהיה אף פעם רזה באמת. דקה לפני משקל היעד הוא יתחיל לעלות חזרה כי לשמור זה קשה. מי שמאמין שאנשים רזים לא נהנים בחיים ושמנים תמיד שמחים שם את ההנאה והשמחה שלו באוכל .

ועכשיו לשאלת מילון הדולר: איך מפריכים את האמונה? קודם כל מבינים שהאמונה קיימת בכם, מבינים שהיא תוקעת ומגבילה ושעכשיו אפשר להתחיל לשחרר אותה. אחר-כך הולכים לחפש. לחפש אדם אחד או דוגמה אחת בעולם ואצלכם שמפריכה את האמונה: עשיר אחד שאיננו מושחת, מישהו ששומר על המשקל כבר שנים ארוכות וקל לו לשמור. אם מישהו אחד יכול אז גם אני יכול. האמונה עצמה יושבת בתת מודע ומתחזקת עם דברים שקרו לנו וחיזקו את האמונה . לכן עכשיו צריך לחזק את האמונה שאתם רוצים וככה מתחילים לשנות את האמונה המגבילה .פשוט אומרים לעצמנו כל יום  אנשים רזים הם אנשים נחמדים, לשמור זה קל , לעשות ספורט זה כיף ומהנה וגם תאמינו לי , לשנות אמונה זה קל עשיתי את זה לא אחת.

שיהיה בהצלחה!

ממני ,

מיכל רוזנברג .

מייסדת תוכנית  "רזימפו" –שנותנת פתרון מלא לירידה במשקל גם אימון מנטלי וגם אימון כושר גופני .

אם תרצו לשאול ,להתייעץ ולהירשם לתוכנית "רזימפו" הקרובה-. אתם מוזמנים להישאר איתי בקשר במייל או בטלפון

מייל : razimpo@gmail.com  טל : 050-3907884