INkarmiel כל העסקים בכרמיאל במקום אחד מוצגים בהתאם לדרוגים שלכם

מיכל רוזנברג - "רזימפו " קבוצות לירידה במשקל שנותנות פיתרון מלא

בבלוג הזה תקבלו כלים בנושאי העצמה אישית , תזונה , כושר וטיפים לניהול אורח חיים בריא וירידה במשקל

המפתח להצלחה - אינטגרטי

פורסם על ידי ב in כללי
  • Font size: Larger Smaller
  • צפיות: 281
  • דווח על פוסט זה

אחד המכשולים המרכזיים שעומדים בין אנשים לבין ההצלחה שלהם, בייחוד בתהליך של שינוי אורח חיים וירידה המשקל והוא גם אחד היסודות הבסיסיים להצלחה –נקרא אינטגריטי.

 כשאני שואלת אנשים מה זה אינטגריטי?

רובם המכריע אומר "יושרה", הם גם צודקים זה אכן הפירוש של המילה באנגלית. אך היום אני רוצה לתת לכם פירוש נוסף למילה אינטגריטי וכמה הוא חשוב  להבנה ויישום בחיים של כל אחד מאתנו.

 המונח אינטגריטי מגיע מהמושג הלועזי, אינטגרציה.

סנכרון, תיאום, בין מחשבה לעשייה. הכוונה שיש הלימה מושלמת בין  

מה שאני חושב או אומר

מה שאני מתכוון

ואחרון מה שאני עושה!

 כשיש תיאום, כשישנה הלימה בין שלושת הדברים הללו אני נמצאת באינטגריטי. ואני נמצאת בשלמות אישית עם עצמי . סך כל החלקים שלי הוא שלם.

אבל כשאחד מהאלמנטים האלה לא יושב במקומו, האינטגריטי נפגע ובמקומו מופיעה בינוניות, מופיע ויתור, מופיעה תקיעות. ודברים לא קורים כפי שאנחנו רוצים.

 אינטגריטי זו בעצם המחויבות שלי לעצמי ולמילה שלי. קיום ההסכמים שלי עם עצמי.

 

אז למה בכלל אני צריך להיות מחויב?

כי זה החוזה החיובי שלי עם עצמי.

הרי כולנו מדברים עם עצמנו כל הזמן וכל היום. אנחנו מנהלים מערכות יחסים וקשרים עם אחרים, מבטיחים הבטחות וזורקים הצהרות לאוויר.

הרי אם הבטחתי לחברה שאתקשר אליה ולא עשיתי את זה אז יכול להיות שהיא תכעס עלי או במקרה הכי גרוע תרצה לנתק איתי את הקשר. אך מה קורה כשאנחנו עושים את זה לעצמנו? מאתנו אנחנו לא יכולים להתגרש ולא יכולים להתנתק. אנחנו צריכים  לחיות עם עצמנו ועם ההחלטות שלנו ומה לעשות קשה לבטוח ולהאמין למישהו ששנים בגד באמון שלכם ותחשבו רגע זה אתם אלה  שעושים את זה לעצמכם!

 

איך אפשר לפתור את זה?

להבין שהערך העצמי שלכם והביטחון העצמי שלכם והאמונה שתצליחו תלוי רק בכם. וכל זה תלוי בכמות הפעמים שתעמדו במילה שלכם מול עצמכם  ביום. הרי כמה פעמים בטח אמרתם לעצמכם או אתם מכירים אנשים שממחר הצהירו שהם מתחילים ללכת לחדר כושר וזה לא באמת קרה או יותר גרוע מזה הלכתם לחדר כושר באמת התכוונתם (באמת התכוונתם?!)  נרשמתם לחדר כושר ואפילו שילמתם, התלהבתם ואז אחרי שבועיים הפסקתם? מוכר?

כל הבסיס להצלחה שלכם ובייחוד בירידה המשקל תלוי באינטגריטי שלכם מול עצמכם וקיום ההסכמים שלכם מול עצמכם ! כשתחליטו וגם תקיימו את מה שאתם רוצים לעשות, לאכול או גם לא רוצים לאכול אתם תהיו שלמים. ההלקאה העצמית או האשמה תצא מחייכם ואתם תהיו הרבה  יותר בטוחים במי שאתם ובהצלחה שלכם להגיע לתוצאה.

 

אין שום דרך לשלוט בתוצאה באופן מוחלט.

אבל על מה כן אפשר לשלוט…?

על העשייה ועל דרך הפעולה.

 

וכשאני בוחר לפעול,

מתחילה תנועה יש אנרגיה טובה המון אפשרויות נפתחות.

כשאני שם את האינטגריטי בין המילים לבין המעשים,

אני יכול לפרוץ קדימה.

 

מה שיוצר את המציאות בפועל זו הכוונה והעשייה,

לא המילה ובוודאי שלא רק הרצון.

הרי כולם רוצים להצליח...ובגדול .. כמה מאתנו באמת מתכוונים לזה ומוכנים לעבוד קשה בשביל זה?

צריך סנכרון בין המילה, הכוונה והפעולה,

לעשות את מה שצריך כדי להצליח, אפילו אם זה לא פשוט לעתים. זו המפתח להצלחה בכל!

 

ואם אתם לא יודעים איך לעשות את זה לבד אתם מוזמנים להצטרף לקבוצה לירידה במשקל בשיטת רזימפו שנותנת לכם כלים לשינוי מנטלי  וכלים איך לעשות ולבצע את הסויץ בראש, בגישה ובחשיבה ביחד עם אימוני כושר מגוונים . הקבוצה מתחילה ב 7.3 ימי שני ב20:00 ומיועדת לנשים בלבד . מהרו להירשם מספר המקומות מוגבל .

 

ממני

שבוע של עשייה ואנרגיה טובה

מיכל רוזנברג

בעלים של סטודיו רזימפו – פתרון שמתחיל מהראש ונשאר!

 050-3907884 ,  razimpo@ gmail.com  או בפייסבוק "רזימפו" -פיתרון רזה לירידה במשקל

 

שמי מיכל רוזנברג אני מאמנת להעצמה ושינוי הרגלים לירידה במשקל , בוגרת בית הספר לאימון ,תות תקשורת ותוצאות בניהולו של אלון גל .
ובנוסף מדריכת חדר כושר ואירובי – קיקבוקס מטעם בית הספר למקצועות הספורט .
משנת 2011 אני בעלת עסק עצמאי לאימון והעצמה וכחלק מתהליך אישי שאני עברתי וירידה משמעותית במשקל שלי הבנתי את הצורך לשלב בין אימון מנטלי לבין אימון גופני כדי למקסם את ההצלחה בתהליך ירידה במשקל .
אני מייסדת קבוצות האימון "רזימפו" לירידה במשקל שמשלבות בין שני הדברים - אימון מנטלי ופיזי .
אני מזמינה אתכם לנסות משהו חדש ומלהיב ,שונה ממה שאתם מכירים ולהוריד במשקל אחת ותמיד!
מוזמנים להיות איתי בקשר לכל שאלה או התייעצות - במייל razimpo@gmail.com