INkarmiel כל העסקים בכרמיאל במקום אחד מוצגים בהתאם לדרוגים שלכם

הבלוג

הבלוגים של IN karmiel

פוסטים אחרונים בבלוג
איך להשיג מקסימום תוצאות במינימום זמן? אימון TRX לגוף חטוב חזק ומעוצב .

זהו! חג החנוכה והחופש מאחורינו, וזה הזמן לחזור לשגרה ,לכושר ולגזרה. אם אתם רוצים

אימון שייעצב את הגוף במהירות ושניתן לבצע גם לבד בבית - רצועות ה-TRX הן ה-פתרון

עבורכם.
צפיות: 423
איך לשמור על שגרת האימונים  שלך בחורף?

רשמית נכנסנו לעונת החורף. עכשיו כשמחשיך מוקדם יש גשם וקר, הרבה יותר קשה לנו לשמור על שיגרת אימונים קבועה ורציפה. ובכל זאת שגרת אימונים רציפה  היא דבר הכרחי  לשמירה על בריאות הגוף והנפש שלנו.

מידי שבוע מתאמנות שלי בסטודיו מתלוננות שחסר להן זמן ביום. בין העבודה, הילדים , הבעל והכביסות איך הן מוצאות זמן ובאות להתאמן פעמיים אם לא שלוש פעמים בשבוע? מה הסוד שלהן

צפיות: 312
את לא יורדת במשקל  אולי תופתעי לגלות למה?

רוב האנשים החיים כיום בעולם המערבי, חיים בעולם של שפע. ההיצע של מזונות מעובדים הערבים לחיך בחנויות ובסופרמרקטים הוא עצום. מרבית המזונות הללו מכילים גם ויטמינים ומינרליים סינטטיים מוספים. ואם אין די בכך, מצטרפות לחגיגה מסעדות רבות ובתי קפה המציעים מגוון של ארוחות האמורות לגרות את הכיך אך הן עטירות בקלוריות.

התוצאה הבלתי נמנעת ממצב זה היא עלייה באחוזי ההשמנה ההולכים ותופסים תאוצה בעולם המערבי וגם בארץ.

צפיות: 441
אכלתם ג'אנק פוד? זה יותר משמין ממה שאתם חושבים

דיאטה היא עניין חמקמק, שלפעמים לא ברור לנו מה הסיבה שהיא לא עובדת ביעילות. מה שאנו יודעים הוא שצריך לצמצמם את צריכת הקלוריות ולהגביר את הוצאתן, אבל כדי להצליח לרדת במשקל ביעילות צריך לעשות 80% שינוי תזונתי ו20% פעילות גופנית .

באיזו מידה אתם יודעים להעריך את כמות הקלוריות בארוחת המקדונלד'ס שלכם?

צפיות: 269
איך לההבטיח שנגשים את היעדים שלנו בשנה החדשה

אז אנחנו אחרי החגים ובטח כולכם מכירים את התופעה. כמה מאתנו הצהירו בעבר לעצמם או באוזניהם

של  אחרים ש"ממחר אני מתחיל ללכת לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע"? כמה מאתנו, בעודנו

מצהירים, כבר גיחכו בשקט על האפשרות שזה יקרה?

ויותר מכך

צפיות: 317